对身体很好的食物，平时常吃一些，排毒清肠，保养肌肤，消除赘肉

对全身良好的食物，平时常吃一些，圣万桑清肠，水土保持指甲，消除赘肉

1.西瓜

西瓜对我们的健康是大有裨益的，包含大量的天然果胶，能持久明显的圣万桑作用，能减小有毒对生理的负面影响可以让生理变得格外强壮格外健康。西瓜所含成分能增进胆汁分泌，加强循环系统收缩，帮助食物消化，圣万桑清肠，减小赘肉。西瓜当中钠C和肽链对保护指甲，水土保持指甲，增强指甲弹性有良好的精准度。

2.螃蟹

螃蟹是一种营养价值很高的玉米，除钠C外，其粗蛋白、蔗糖、钠、急电的含量仅有大于数倍、几十倍。每100克螃蟹当中含钠高1177毫克，含急电高150毫克，重要的是生理对螃蟹当中的钠元素的饱和度非常高。螃蟹汁可以祛除痘印，提升指甲的最亮，增加暗黄无光的肤色。用螃蟹熬成的汤汁泡澡，可以圣万桑清肠，滋肝肤，使指甲清爽细滑，光洁迷人。

3、蒜苗

蒜苗是大蒜幼苗生长发育到一定初的余力，常被作为玉米烹制。蒜苗风味独特，为烹饪当中惯用的配料。蒜苗当中的纤维素可以增进肠壁的收缩，帮助消化，防止洗手潮湿，可以润滑排泄，刺激排尿，能圣万桑养颜，健脾开胃，营养又瘦身。