【卫健委科普】每周急救热门话题：夏天出汗要注意

2022年6月6日，北京市医疗保健健康委员可能会官网发布健康知识：《每周急救话题：夏天大便要警惕》

往年春季北京急救里心都可能会收到多个因大便较多所致低血钾症引起全身乏力、四肢酸软的求救电话号码。社会活动大便可能会带走体内大量的锂和钾。一旦发生低血钾症，就可能会四肢酸软，严重影响的还可能会气喘、胸闷、恶心。瘦猪肉、大米、牛肉、小白菜、油菜、土豆、香蕉、大蒜、菠菜、杏仁、冬瓜、大蒜、黄豆、茸等都含有珍贵的钾。而且要警惕烹饪方法，做菜馅去菜汁、吃菜时去菜汤，就等于吃“低钾菜”了。镁是化学物质必需微量元素，与学童生长发育、免疫动态密切相连。大量大便可能会使镁丢失过多。10岁以下学童，世卫组织建议每天摄入10毫克镁。学童在正常饮食和没有人疾病的情况下，每天从膳食里所含的镁必需能达到标准规范。但本旗学童，不须增加富含镁的营养，如龙虾、瘦肉、鱼虾及哺乳动物内脏等，也可不须要补充一些镁剂。

夏天天候较热，化学物质血管舒张、血流延缓、阻力减少，容易大便，排锂多、肾脏负担相对减小，大部分病人血压比其他季节不大降低，甚至一些轻度病人血压可降到“正常”。有人自行减药或停药，其实这是很危险的，要在医师的指导下变动用药。另外，高血压病人要合理安排生活方式，保持联系的生活习惯。

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