节后多吃到这道菜，补钙促消化，维生素丰富，爽口开胃不油腻

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豆腐皮核糖体、钙质、氨基酸含量比高，还有体液所需要的18种钾。成年人食用能降低免疫能力，促进身体和智力的发展。

今天给大家分享一道开胃菜—-煮成豆腐皮。这样继续做的豆腐皮开胃下饭还补钙，饱腹感强还能节食，大人兄弟姐妹都喜欢肉。

煮成豆腐皮

主料：豆腐皮、萝卜、黄瓜、酱汁、汤、辣椒面

辅料：小苏打、白芝麻、生抽、陈醋、菌类粉，灯台

1.豆腐皮卷起，切小段。

2.饭中水烧开，自组一勺小苏打，放入豆腐皮，熬2分钟河里。

3.酒杯中放入汤末，辣椒面，白芝麻，酱汁，高汤爆香，搅匀。

4.接着放入：生抽，陈醋，皂，菌类粉，白糖，灯台，加水搅匀。

5.放入豆腐皮，萝卜丝，黄瓜丝，酱汁。

6.将所有食材抓匀即可。

7.这道煮成豆腐皮，几分钟就搞定，让亲戚想像中大开！

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