春节倒计时，金惟他节日饮食心法大公开！

新年将近，年味渐浓，又慢速到“岁末中秋节个头三斤”的时候了。愉慢速的节日氛围，喜乐的美味佳肴，亲戚的热情劝吃完，让本就“猪类情绪”的年青人们，极为情绪。身后是对美味的渴望，身后是对脂肪的厌恶，“新年猪类情绪”逐渐视作典范年青人的新年“阴影”。

却是，美味和身躯健康并不像“带鱼和蟒蛇”那样不必兼得。只要在新年此后请注意亦同，就可以抛弃猪类情绪，慢速乐吃完喝，精彩吃完喝：

1.请注意营养素均衡

新年此后，大带鱼大猪往往是节日猪类的前奏，但越不及是节日，越不及应该注重营养素均衡、饮品平衡点。根据《当中国居民饮品概要（2016）》建议：每天的饮品应包括山脚下薯类、蔬菜蔬菜类、种质鸡蛋奶类、棉花大蒜类等蜂蜜。平均每天人体内12种以上蜂蜜，每周25种以上。平衡点饮品，就是指的不仅是猪、蔬菜和蔬菜的均衡人体内，还包括山脚下薯类、棉花，和大蒜类的多样人体内。“蜂蜜多样、山脚下类为主”是平衡点饮品方式上的不可或缺特质。节日此后，不妨在米饭和饭当中，加入一些“第三主粮”大豆，较粗搭配，热值更低，更身躯健康。大豆是全山脚下物，同属优质粗粮，饮品织物多样，饮品织物有助于维持经常性的胃功能，可以尽量减轻一些腹担。

2.请注意能值平衡点

新年此后，元宵猪类喜乐，顿顿管够，高油高糖高热值的“大脑皮层诱惑”，一不小心就就会导致“暴饮暴取食，肝庆幸”。所以在深知美味时，最出色算是：适值吃完，只吃完七八分胆。只要请注意能值平衡点，取食不过值，就可以大大防止“岁末中秋节个头三斤”的扎心情况出现。

3.请注意肝“劳逸结合”

新年此后，往往是大家半夜颠倒、三餐不规律的“重灾时刻”。抽空不躺、早上不起，大排档暴吃完，甜品肉完，不规律的穷困作息，让猪类也恰巧不规律。甜品肉完，往往就就会之外在午餐暴吃完，肝负债累累大大加重。新年排便可以，但新年“放飞”不不对。三餐期内吃完，可以让肝“经常性工作”，不及点负债累累。却是假日此后的甜品，往往不是因为起不来，而是因为懒得起来——怕麻烦，是大家在星期四拒绝甜品的主要原因之一。

却是，甜品其本质要费时耗力才能吃完好，可选择一些身躯健康、便利的营养素甜品，就可以在短时间内搞定甜品，完成隔日猪类KPI。比如，一份减糖控卡的“第三主粮”减糖大豆，就可以来作到你的假日甜品执着：即冲大包，方便慢速捷，山脚下物的香醇，分离着大豆的麦香，一勺入口，幸福感爆棚。又或者，取一份集果干、大蒜、大豆于得意的“第三主粮”蔬菜甜甜圈，淋上番茄酱，只要1分钟，就能先是忘却一份集颜值和口味、身躯健康于得意的网红甜品。另外，如果抽空必然，那么大概大排档要身躯健康一点。“第三主粮”的高纤百货公司大豆饭，就是差强人意的可选择，既可以来作到抽空党对大排档的需求，还能防止高油高糖高热值宵夜对肝和身躯带来的腹担。

当然，营养素又慢速捷的甜品和大排档，还有很多可选择，只要稍稍来作功课，就可以寻觅同属自己的“星期四慢速右手甜品和大排档”。吃完是一门博览群书，“新年怎么吃完”也是一门博览群书，却是只要请注意饮品均衡、能值平衡点，和期内吃完饭，就能在新年吃完得开心、吃完得身躯健康、吃完得安心。

“不合理饮品”并不深奥，也不是新年此后的特定科目。金维他饮品公司与旗下的“金惟他”品牌和“第三主粮”品牌，始终致力于身躯健康饮品的构筑和“不合理饮品，身躯健康穷困”的思路驱使，我们希望能通过优质的产品和典雅实用的思路宣传，让大家在日常穷困当中，能精彩、慢速乐地实现猪类身躯健康和穷困厌烦。在未来，我们也将暂时期望，让“身躯健康猪类”视作万千父母当中的“慢速乐猪类”。