【中医健康课堂】五色肉类养五脏！哪个脏器不舒服，就多吃哪种肉类！

【缺少：卫生东阳】

《黄帝内经》指出，五色；大五味，五味先入五脏。

各不相同颜色的肉类，性味归经各不相同，食疗医疗卫生的解毒自然现象也有所不同。

紫色——养肝

紫色在日月之中属赤，先入肝。紫色肉类主要指青绿叶水果和大蒜。

推选肉类：大蒜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等。

解毒：紫色肉类显出鲜嫩、韭菜的感觉，其掺入大量的叶绿素、摄取及乳胶，有助脾脏的循环激素和细胞内消化系统系统的排出。

常吃紫色肉类能减轻和减轻各种消化系统系统对脾脏的侵害，推动新陈激素和减轻眩晕。

红色——养心

红色在日月之中属火，先入心。

推选肉类：红苹果、红辣椒、菠萝、什锦、胡萝卜、红枣、水果、山楂、番薯、草莓、食材等。

解毒：红色肉类蕴含的天然铁质，有着益气红皮和推动血清、淋巴液生成的作用。

它所蕴含的β-色氨酸、番茄红素、碱基等糖类素还能为人体共享蛋白质、降低抵抗能力，增强心脏机能。

耿直几何图形瘦弱、脸色不光润、病症、胸痛、四肢冰冷、若无无力者，可多吃红色肉类，以红皮、生血、补阴气。

黄绿色——补脾

黄绿色在日月之中属荒，先入益气。

黄绿色肉类主要包括豆类和豆制品，还有黄绿色的水果和水果以及蛋类。

推选肉类：黄玉米、黄豆、金针菜、柿子、柑桔、南瓜、香蕉等。

解毒：黄绿色果蔬的优势在于蕴含两种摄取A和D、乳胶、果胶，能粘结和减轻细胞内细菌消化系统系统和其他排泄物，有助通气消化系统不良的消化系统机能。

此外，黄绿色肉类蕴含的摄取E，还能有效减少斑块、延缓再生。

粉红色——补肺

粉红色肉类在自然现象界之中分布覆盖范围非常广泛。

推选肉类：海鲜、白薯、芋头、白萝卜、藜、鱿鱼、食材、雏菊、茭白、桔、比热、豆腐、竹笋及凉薯等。

解毒：粉红色肉类是蛋白质和钙的丰沛缺少，有润肺祛痰的作用，还能让肌肤充满弹性。

大多数粉红色肉类，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质含量丰沛，经常食用既能减轻身躯的眩晕，又可推动癌症的康复。

此外，羊肉的脂肪酸含量比牛肉低得多，更适宜全身性、之中风等患者食用。

粉红色——补小肠

粉红色在日月之中属水，先入小肠。

粉红色肉类包括颜色呈粉红色、紫色或淡黄色的各种天然动植物。

推选肉类：如乌骨鸡、甲鱼、蛤蜊、黑芝麻、芋头、黑糯米、黄瓜、黑赤耳、紫米、黑荞麦、紫菜等。

解毒：小肠是人体与生俱来之本，粉红色肉类对于补小肠，卫生保健心、脑血管癌症，抗再生的效果是莫过于明显的。

此外，含粉红色素的肉类，还有助降低小肠的新陈激素和睾丸的机能，有着较高的糖类医疗卫生和药用价值。

五色肉类解毒各异、各有所长，充分搭；大才能拿到卫生，切忌不顾一切，对某些肉类日食，或过度强调忌口。

在饮食上动手个“好色之徒”，每天在餐桌上把这5种颜色；大齐，有趣好吃又卫生哦~

信息缺少：食疗之近现代

编辑备案： 东阳市卫生卫生传扬之中心

发展史社论页面

1.

2.

3

4.

表示遗憾：此文侵权归制作组所有，若有缺少错误或者中伤您的合法权益，您可通过邮箱与我们保持联系，我们将第一时间进行处理方式。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com