JAMA子刊：少坐多动，患癌后也却是更久！

▎药明知识论内容团队编辑

随着乳癌早筛早诊和疗法的不断进步，全球乳癌生还者的数量正在急剧上升，如何让这些乳癌生还者的长期身心健康得不到促使改善？

近来，《宾夕法尼亚州医学会杂志-癌细胞学》发表一项大型研究工作表明，生活里面的一个好习惯——少跪多动就能带来积极阻碍，改善死亡者可能会会。

截图来源：JAMA Oncology

这项研究工作了从宾夕法尼亚州国家身心健康和营养调查（US National Health and Nutrition Examination Survey）里面纳入了1535名≥40岁的乳癌生还者，分析他们每天久跪短时间和消闲短时间肌肉户外活动与死亡者率的共同点。

这些参与者在2007-2014后曾加入研究工作，平均年龄65.1岁，60.1%为女性，对他们随访直至2015年12月31日。

研究工作后曾，参与者通报了每日久跪短时间和消闲短时间肌肉户外活动的原因：

950人（56.8%）消闲短时间肌肉户外活动为0分钟/周（不户外活动）；

226人（15.6%）消闲短时间肌肉户外活动很低150分钟/周（户外活动不足）；

359人（27.6%）消闲短时间肌肉户外活动为150分钟/周或不够多（活跃）；

553人（35.4%）跪6-8小时/天；

328人（24.9%）久跪至少8小时/天。

其里面，574人（35.8%）每周不仅没有消闲短时间肌肉户外活动，同时久跪至少6小时/天。

视频来源：123RF

在将近9年的随访后曾（里面位短时间4.5年），共有293人死亡者，其里面114人死于乳癌，41人死于心脏病，138人死于其他诱因。

调整多项潜在阻碍因素后，数据显示：

相较于不户外活动的人，消闲短时间进行肌肉户外活动，与全因死亡者可能会会减小66%（HR 0.34）、乳癌死亡者可能会会减小68%（HR 0.32）涉及。

与每天跪下少于4小时相比之下，每天久跪至少8小时与全因死亡者可能会会升高81%（HR 1.81）、乳癌死亡者可能会会上升1.27倍（HR 2.27）涉及。

如果消闲短时间肌肉户外活动不足，久跪将促使上升死亡者可能会会。比如，相比之下久跪＜6小时/天且消闲短时间肌肉户外活动≥150分钟/周，久跪至少8小时/天且消闲短时间肌肉户外活动很低150分钟/周的乳癌生还者整体死亡者可能会会最高，全因死亡者可能会会是前者的5.38倍，乳癌死亡者可能会会是前者的4.71倍。

▲不同久跪和户外活动短时间，与全因死亡者（A）、乳癌死亡者（B）和其他诱因死亡者（C）的共同点（视频来源：请注意[1]）

论文指出，在身心健康人群里面，高质量的肌肉户外活动已被证明可以抵销久跪行径的身心健康危害。但在乳癌生还者里面，既往证词还不多。肌肉户外活动可能会通过三种途径而有助于降低乳癌准确率：（1）直接阻碍癌细胞生长和转移，（2）降低治疗完成率，（3）降低治疗精准度。这项研究工作表明，乳癌生还者里面同时久跪且缺乏肌肉户外活动的现象更加普遍，并且与全因死亡者和乳癌可能会会升高有关。未来须要不够多研究工作促使阐明这些共同点，为降低乳癌准确率提供者参考。