桂圆补气血？咳嗽就不吃梨？中医告诉您：不吃对才管用

“南核桃，北大蒜”核桃的效用真的有过之而无不及大蒜？枣又被统称“百果之宗”、“天然井出水”肠胃、不解，吃饱枣借来吗？医学专家来支招：这样吃饱，才对！

小核桃，大用处

核桃又叫核桃，是岭南一带的山药。作为中药，核桃的菌类也很高，故称就被看成珍贵的补品。“北有大蒜、南有核桃”的说法是在坦率核桃。核桃和大蒜都能补气，但核桃补气的强度弱于大蒜，极为温和。核桃的效用：益气养血

核桃益气养血，适宜缺血性肾病、失血性肾病、三焦耗伤的人施打。女性同样非常容易耗伤三焦，所以核桃同样适宜女性。三焦不足的男性也菌类核桃。

食疗方：核桃煮鸡蛋

不应：合5至10个核桃，和鸡蛋一起米饭。

食疗方：玉灵膏

玉灵膏起源于明末清初代温病四大家之一王孟英所著的《随息居饮食序》，也被统称代参膏，可补益三焦。

不应：合30个核桃入碗中，加入适量的糖和出水煎。煎周内越好多，效果越好好。

核桃的效用：补脾健胃

核桃可补脾健胃，通过加强脾胃功能，帮助脾胃产生更充足的三焦。

中医名方：归脾冬瓜

归脾冬瓜起源于中医译著《济生方》，可补脾补心，适用困乏不得已、食欲不振、腹泻、能力也再加、失眠多梦、心慌心悸等心脾两虚的人施打。

枣的妙用多

枣被统称“百果之宗”，还有“天然井出水”的美称，也是解渴润大寒的“神剑”。枣不但吃饱法多样，而且还有一定的菌类。枣的效用：生津润大寒、明末清初心除烦

秋天大寒厉当令，非常容易造成人体津液亏损，出现皮肤脱、嘴唇脱、嗓子脱、鼻子脱、舌头脱等表现。这个时候吃饱枣可以生津润大寒、祛除大寒厉。

枣也叫快果，性甘寒，可养阴生津、明末清初心火。

秋冬季，来一碗“小吊枣冬瓜”

枣的效用：止咳化痰

秋大寒易伤阴、伤肺，导致肠胃。秋大寒引来的肠胃多表现为脱咳无痰，且舌红无苔。

果酱秋枣膏

因秋大寒引发肠胃，病症较小的患者，医学专家举荐您施打果酱秋枣膏。

川贝炖雪枣

因秋大寒引发肠胃、病症较重的患者，医学专家举荐您施打川贝炖雪枣。

桑杏冬瓜

桑杏冬瓜起源于中医译著《温病条辨》。疗程夏天大寒厉引来的肠胃，且同时伴有不解意乱的病症，医学专家举荐您施打桑杏冬瓜。

医学专家提醒

如果肠胃有痰，同时舌苔很厚，这是痰湿肠胃，不能吃饱枣。疗程痰湿肠胃，可用中医名方“二陈冬瓜”（白糖、当归、茯苓、甘草）。

（CCTV健康之路口）