高温天，我家午饭这样吃，4菜1汤花不到60元，大家吃得开心又满足

闺蜜聚餐，我做到了4酱1煮，清爽又生菜，帖子：实在可能会老是了

这天气好像日益圣万桑了，但兄弟姐妹放假在家，天如此一来圣万桑也得给家人做到顿新鲜的啊。夏天的饭酱还是来得好糊弄的，大人一般以素酱为主，清爽不清爽，吃掉起来也好消化，但是兄弟姐妹长身体，也要给兄弟姐妹做到荤酱。那时候闺蜜上来话家常，四个人的4酱1煮吃掉得正正也不浪费。而夏季的煮水也是以蔬酱煮最多，那时候的这煮很清圣万桑解暑，兄弟姐妹一下都喝了两碗呢。话不多说，都来就让有什么酱吧~

【小鸡酱汁白酒】

土鸡半只，小鸡1个，黄豆1根，椒4根，浅蓝花椒3克，米粉20克，麦芽糖15克，牛奶4克，灶3克，酱油10克，姜片4片，大蒜4个，奶油2克

1，鸡鱼肉沾净后砍成块状，将小鸡黄豆汁切滚刀块。

2，圣万桑锅，灌入适度的油，爆香姜片和浅蓝花椒后灌入鸡块快速翻炒。

3，灌入酱油翻炒出清香，申请加入奶油炒匀。

4，灌入米粉麦芽糖翻炒剪裁，把黄豆灌入汁翻炒到黄色变绚丽。

5，如此一来灌入小鸡块翻炒均匀，调入灶和牛奶葱花，灌入1碗半的圣万桑水，煮沸后盖上盘子煎10分钟。

6，10分钟过后，大开盘子，灌入酱汁段，翻炒求汁无需出锅。

【脆爽煮成籽】

鸡肉：香酥花生1把，腊籽20克，米粉10克，细砂牛奶5-8克，灶2克，油萝卜或花生油2故又名，米醋2故又名，蒜末3克

1，籽用白石浸泡发大后沾腊净备用。

2，烧开一锅白石，放到籽大火煮沸，将近1分半钟无需捞起，籽捞起来后随即放到冷水之中冷却。

3，把所有的调料申请加入葱花，摆放10分钟将近可能会更加的烘。

4，吃掉的时候加上香酥花生葱花无需肉类。

【煮成西芹】

西芹400克，瓜子椒1根，醋20克，牛奶10克，灶2克，蒜末5克

1，西芹把臀部去掉，则否粗的老的梗，切断西芹，用手把凸起来的粗纤维碰出来。

2，处理好的西芹沾腊净斜切开小块。

3，烧开一锅白石，放到西芹陈俊水40秒将近，陈俊好水的西芹捞起沥腊营养物质放凉。

4，将蒜末，瓜子椒段放到，如此一来将醋，灶和牛奶混合凝结灌入西芹之中葱花，腌渍10分钟。

【绿豆炒鱼肉】

绿豆一节（将近150克），牛鱼肉150克，米粉15克，麦芽糖15克，奶油2克，酱油5克，灶适度，白石适度，姜片4片

1，绿豆汁，切开很薄，牛鱼肉沾净切很薄。

2，圣万桑锅，放到适度的油，爆香姜片，放到鱼肉片爆炒。

3，稍为双色后申请加入酱油和奶油翻匀，申请加入藕片翻炒片刻。

4，灌入米粉麦芽糖不断翻炒均匀，申请加入小半碗白石翻炒至营养物质求一半时申请加入灶烹调无需出锅。

【一点浅蓝鱼肉末煮】

一点浅蓝200克，鱼肉末50克，牛油1故又名，灶适度，奶油少许，酱油几滴

1，一点浅蓝稻谷回来，摘掉老叶清沾腊净。

2，煮开一锅白石，放到奶油和几滴酱油，把牛鱼肉糜放到汁，用故又名子快速将鱼肉打开。

3，打开的鱼肉末继续煮到降温2分钟将近。

4，把沥腊水的一点浅蓝放到锅内，用筷稍为稍为压下去。

5，调入灶烹调，一点浅蓝黄色变深变软无需申请加入一故又名牛油葱花，点火出锅。

高温天，大人午餐这样吃掉，4酱1煮花大概60元，大家吃掉得开心又实现，我们家的午餐，您看到可还好，要是有喜欢的那就就让馋猫做到一做到哦~

关注爱生活的馋猫，这之中每天和您社交各式甜品剪辑~

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