脾胃是长寿的根本！偷偷地老中医，吃一吃，按一按，养好脾胃，健康过百~

粪肠肺肾，是消化道主要的五大子系统，而肠是其中都的核心。肠运化水谷精微，营养全都身，所以肠的运化新功能是更为重要的。可以时说，长寿的究竟就落在健肠上。

肠无需在合适的津液巧养下，才能维持正常的新功能，水多、水少都不太可能遭受疑虑。如果“水太多”，就会遭受肠湿；水太少，则会遭受了肠阴不足以。

肠阴不足以的副作用主要有：双腿苍白，面色萎黄，食道有饱胀感，相比较是在饭后，还经常性痰。

消除这个疑虑，可以打算鸡内金和炒莱菔子各5克，惨遭粉后，随餐吃一勺，每天三次。可以加重消化不良和腹胀。

加重痰也假定一些误区，比如很多他会把芦荟和当归作为万能通便药，这其实缺少精确。它们虽然有一定的通便作用，但主要适用于食道中都有烈焰的人。

而且长期痰不能一直吃当归，吃久了易于遭受了肠道发黑，招致肝病。准确的方法必要是巧肠阴、养肠食道。这里有一些养夙小妙招。

1巧阴芝肠生菜

【巧阴芝肠生菜】

【碳化】：夙白术15g、全都瓜篓25g、夙绿25g、夙白芍15g、白红豆或椒油脂，酱油油脂。

【做法】：

1、将药材用浊水煮沸10分钟，烹调风干后切一块备用；

2、药烹调随同加到鱼肉中都，用武焚开，改以文烈焰熬制30分钟后，去基利拔姜，药基利同步进行第二次煎煮；

3、最终把两次的药姜混合，加到酱油鱼肉生菜。

【】：绿是巧肠阴的重要药材，夙白术巧阴芝便，夙白芍养肠阴，全都瓜蒌、红豆、椒都有通便的作用，还能调味。

2按支沟岩洞支沟岩洞不属于手少阳大肠经经，能加重忿怒肋痛、肘臂痛、恶心、耳鸣等，它位处手背腕黑斑上三寸处。每天按一按支沟岩洞，能通达大肠经、加强恶心。

今日小结

招致痰的原因有很多，肠阴虚就是其中都一种，肠如果长期假定疑虑，对心肺肾等都无害。所以加重痰，还需从究竟原因上健肠。

（我是大医夙官微）