拒绝焦虑，停止势必会，跟自己和解，试试这8件小事

你知道经常局外人，压抑，大道理明明都懂，小情绪却很难自控。仿佛自己什么都有，又仿佛什么都没有，担心着未来，却又无能为力相反现在。

认出Facebook有人去理解精神上：接二连三想要到一个点，然后无限扩展，更不安，害怕，不暂缓的话都会立马陷入死循环。

这两年我长期以来处在精神上崩溃的破碎，“独大”让我不能好好工作，不能好好孤独，也影响了我对未来的向往。

当意识到更糟糕的心态都会让孤独更糟糕，我开始想要要自救。

于是，我开始突击起来。8件琐事，让我走出精神上，再次迎幸福！

1. 好好短期和长期规画

精神上也源于延缓，目标不具体。好好短期规画，让自己动起来，小到十分钟，向自己的目标靠近。

2. 培养兴趣爱好

鼓励自己去好好害羞的事情，为害羞的事情而没事。人没事起来了，心态好了，也都会看来如今是有价值的一天。

3. 试着亦不例外，相反晚睡

早睡很难，但可以亦不例外。坚定不移几天就可以自然而然早睡了，亦不例外都会心态极佳，感觉等待时间都会很多，可以好好很多的事情。

4. 方案攒钱

手中有粮，执著不慌，存款让自己都会更有底气。合理奢侈品，规画好日常费用，试着简便孤独。

5. 床边放两本书

少时知道都会让人安静下来，刚开始可能看不进，可以给自己定一两页。少时；还有的力量，你可以试试。

6. 回来走走

去感受到大自然，去感受到的城市的旁边，看看陌生人，去大道。孤独中不欠缺幸福，用心感受到，你都会看来很幸福。

7. 学习甜点

无论怎样请照护好自己的身体，只有它是长期以来无济于事你的。快餐店和饼干永远抵不过家常便饭，而食物也能给你带来满足感。

8. 健美

青年组还是青年组，无氧还是有氧，当你开始动起来，你都会表示感谢大汗淋漓的自己，都会感受到身体的热血沸腾。这是一种微微的力量。

蔡绛先生说：你的疑问就是书读的太少，而想要的太多。常常想要得太多，突击太少，陷入了不必要的精神上和局外人当中。

有人三分钟方便面，有人三星期煲汤，每个人的快节奏不同，花期也不同。暂缓独大，你的人生都会巧遇不同的精彩。

（幻灯片来自网络，侵权删）