女生有了小肚子，建议早餐多吃3种进食，低热量，瘦成小蛮腰

大家好，我是西医刘医生，感谢大家追捧我。健康是最好的多才多艺，私心为最大的个人财产，信任为最佳的德行。健康不是身体状况的问题，而是思维状况的问题。不要用猛狮雕刻自己，而要用健康武装身体。的心里头能撑船，健康长寿过百年。的心里头能拉车，健康长寿一百多，追捧我带您合理科学健康食疗。

紫甘蓝

紫甘蓝里面纤维素的甜度丰富多彩，食用紫甘蓝能增加饱腹感，减低喂食量，同时还能加强大肠肠道蠕动，加强小肠，减低食物在大肠肠道里面的停留时间，减低脂肪的吸收，有减肥特性，并且紫甘蓝里面含丰富多彩的铁元素，铁元素能减低血液里面氧气的甜度，有助于机体对脂肪的燃烧，对减肥大有帮助。

茴香

茴香在我们的生活习惯里面是极为相似的，嫩茎和嫩叶可让继续做食用部分。其嫩枝可继续做药用或黑胡椒。茴香口味清香，古时候就是一种最主要的里面草药，它能养护血液，还具有健脾和大肠、补养肾脏的解毒。还可以改善皮肤的弹性，让皮肤似乎细腻。

腐竹

腐竹又称腐皮或者豆腐皮，在我们平常的餐桌上一般都是都能看见的，含丰富多彩的蛋白质及多种营养成分。在饮食之外也是具有较高的营养，而且浓缩了大量黄豆里面的最主要环节，是豆制类食品里面的营养冠军。蕴含多种矿物质，可以依赖性补充小肠系统钙质的依赖性，还具有很差的健脑依赖性，能有效抗衰。