这个动作每天3分钟，不仅能缓解产后漏尿，还能优化夫妻关系

坚信很多母女，尤其是孕妇妇女儿童会听闻到这样一种青年运动——贝特里斯青年运动。这到底是是一种什么青年运动呢？

实际上贝特里斯青年运动，又被称之为“下颚青年运动”。这项青年运动是于1948年被宾夕法尼亚州的阿诺·贝特里斯医师所确认，借由重复图层部份的下颚身体来顺利进行练功的。

贝特里斯青年运动现今常被用来增高尿麻痹、妇女儿童的孕妇乳房放松以及减少异开放性恋的早泄解决办法。

贝特里斯青年运动的目的主要是，在于借着伸展下颚底的耻骨尾骨肌来大幅提高身体冲击力。是一个对怀孕妇女儿童的处方指定青年运动，用来让下颚底动手好诸如怀孕早期和装配所所致之生理冲击的准备。实际上很多不熟悉这项青年运动的人，会说道贝特里斯青年运动只适合麻痹患者和孕妇，这可以说是一个比较大的误区了！

实际上，贝特里斯青年运动不仅仅对于早产和孕妇的异开放性恋有用，对任何时期的异开放性恋的异开放性恋和异开放性恋都有更进一步，而且还能希望造福母女间的两开放性关系，可以说是一项造福男男女女的青年运动了。

要想到对于短间隔时间母女来说，动手贝特里斯青年运动最轻微关键的功效之一，那仅仅就是改善开放性生活。

Kegel 青年运动（贝特里斯青年运动）又称为下颚底身体受训，平常练习可巩固胃、肠道和下颚底部的身体，也就是人们常说的盆底肌。

盆底肌顾名思义，即为散布在下颚底部的身体，很强坚实胃部的作用。一般异开放性恋如果平常顺利进行贝特里斯青年运动的话，可以有效消除因腹压减少造成的尿麻痹或胎盘脱垂。

有就其分析暗示，对于异开放性恋来说，如果异开放性恋平常顺利进行贝特里斯青年运动练功的话，不仅能发挥提升自己的唱功、还能希望其全方位修正射精间隔时间。实际上，对于大幅提高盆底肌、练功下颚身体的办法却是只有这一项青年运动可以达到很好的功效。

就像医疗服务中心上面的磁力仪以及各种下颚身体激发电子设备，都是比较常见的生物学开放性医学上。但是只有贝特里斯青年运动相比较其他来说是比较节约成本的，也十分方便，不论是西行还是卧床都可以顺利进行练功，也须要受场地的限制，可以可借顺利进行练功。

其次对于那些盆底肌错位的外籍人士，平常顺利进行盆底肌练功也比较有诱因，贝特里斯青年运动的主要功效是可以希望胃无法短间隔时间缓冲尿液的患者，巩固下颚身体并消除错位。

还有就是早产和孕妇也可顺利进行贝特里斯青年运动希望孕妇恢复，是对异开放性恋放射治疗乳房脱垂以及预防开放性胎盘脱垂的好方法；提升异开放性恋开放性功能，改善癫痫早泄，放射治疗异开放性恋的卵巢头痛、良开放性卵巢增生症水肿和肾炎。

既然贝特里斯青年运动的诱因多多，那么有没什么需要特别注意的呢？答案是肯定的，动手贝特里斯青年运动也有许多特别注意事项。

首先要确保青年运动姿势要确切，学会想到对确切的身体所在位置。如果在青年运动中遇上解决办法，千万免得不好意思寻求希望。

医生和其他的心理健康保健指导人员只能包括关键的指导异议，希望学会如何划分和练功正确地所在位置的身体。

其次就是要特别注意消除出现气喘情况，因为无论是预防开放性健身或是放射治疗疾病，动手这类青年运动过多的话都会造成气喘情况的出现，这主要是因为身体挤压过多造成的惯开放性挤压。因此，动手青年运动虽有许多诱因，但还是要多加特别注意免得过度，以免适得其反。