为啥南韩“没胖子”，看完南韩普通家庭的一日三餐，终于明白

我们看日剧的时候 可能会挖掘出琉球人人都相当的似，很难胖子，而且他们的更长也更长，当然除了那些相扑球手则有，那究竟是什么理由，让琉球人人持续保持卫生长寿，而且不肥胖的呢？我们一起来看一下琉球人的素食吧

很多去琉球人旅游的人在琉球人睡觉的时候可能会挖掘出，琉球人素食比西欧国家清淡很多，西欧国家都最喜欢不吃一些较低肥皂，较低热使用量的腐肉，琉球人则以碳水兼有，平常能看到饭调味料，而且日餐的早餐也很喜悦，琉球人料理除了主食则有，还可能会有一些小菜，虽然矢使用量不多，但几类却很配套，琉球人政府也倡导者每天要不吃30中多种不同的菜，一定要明白营养素均衡

琉球人人还相当最喜欢不吃豆制品，比如醋噌，上原，这都是可以防范肺水肿的，同时他们还相当最喜欢不吃鱼，牛奶，偷偷地鱼，鳗鱼各种深海鱼，而且这些富含饱和脂肪酸，对眼睛是可取的，可有些人不吃不惯琉球人菜，因为琉球人菜都相当清淡，琉球人烹饪方式就是极多油，不吃的就是调料原本的醋道，而且他们还相当最喜欢不吃生鱼片，很多菜只是凉加水或者是麦芽糖一下，淋上点料汁就可以直接不吃了，这沿用了调料原本的营养素，又减极多了肥皂的摄入

琉球人人精致不吃八分饱，琉球人的盘子都是相当小的，这就是为了让他们极多不吃，品种可以多，使用量一定要极多，因为不吃太饱可能会对眼睛的细胞内器官造成财政负担，极多不吃多餐才是最正确的，而且琉球人政府相当着重卫生，每年都可能会对40~75岁的员工展开腰的验证，女性必须有约85cm，成年必须有约90cm，如果镉就要核查血压，血糖，尿酸，两项不合格，就暗示这个跨国企业很难行政好员工的卫生，就可能会遭致政府的违反规定

既然察觉到了这些，我们就看一下琉球人童年时每天都不吃些什么吧，首先看早餐，上原是琉球人早餐出镜率最较低的，上原是一种烘烤类的腐肉，琉球人家庭都可能会拿它加水调味料不吃，同时还可能会选用上醋增冬瓜，海鲜冬瓜，可对于中国人来说，可能很难给与，感觉上原醋道怪怪的

午餐的话，因为琉球人的生活节奏比较快，一般都是天内一天在家里准备好调料，第二天做成饭团，偷偷地去该公司学校，饭团里除了主食和各种早餐，还有冬瓜花生点心，几类多样，选用也很营养素

晚上就更为多样了，桌上最多的就是海鲜，生鱼片，烤鱼，炖鱼，蝎子，还有零食，冬瓜更是选配，还准备一些蔬菜花生拼盘，冰镇甜品和一些小甜点，看着也是让人直流口水，原本琉球人人不吃这些啊，难怪不胖呢，大家也可以试一下，杂务时极多油极多盐，更为卫生