如何过好2022年？给你4点小提议

呢？

我无论如何倾听一些，我对于 2022 年小小的探讨和建言。

2022年的探讨和建言

1、无论如何多种不同的探讨方式将

中枢神经系统有一个理论上的运作方式：

当我们跟外部全球性交互时，我们时会先行无论如何好几种多种不同的作法，都能考虑须要获取不错结果的那一种，然后慢慢地用它去解决关键问题其他相似的偏好。一旦获取类似的结果，就产生正反馈，增强这种作法。

久而久之，这种作法就时会被选为我们的匹配路径。无论遇到什么样的过场，我们的第一质子化，都是把这套早已个人经历过千锤百炼的探讨方式将，拿出来试一试。

这是一种极为节能和极低效的作法。但很多时候，它也时会造成妨碍。

引几个单纯的例证：我一般而言时会无论如何到有这样不快的学员：

家那时候的老年却是时会有一些极为固执的偏见，跟他们说什么道义，他们也听不进去，怎么办？

女朋友来找自己茫然时，我却是极为热心地跟她两人分析关键问题、指出建言，但心里她不是很领情，这是还好？

一般而言时会在群那时候碰到一些误判的观点，我须要引经据典去反驳，但心里他们听不进去，反而时会来攻击我，为什么？

……

这些人的期望都是极为好的，但结果却相当理无论如何，为什么？很大以往就是因为：我们所都是的匹配路径，一般而言相当时会适配所有的过场。

说什么道义当然是好的，但是盲目用说什么道义的方式将去应对一切沟通，就未必即便如此了。以老年为例，很多老年是到底不懂吗？显然未必。他们无论如何要的不太可能相当是道义，而是儿女的理解出来和人性支持者。

因此，用一种我对你不对的姿态去跟老年说什么道义，不太不太可能就不如不放很低姿态，获取老年足见多的人性互动，让他们须要体时会到儿女的陪、关怀和方式在探讨——后者不太可能是足见必需的方式将。

同样，女朋友来找你茫然，一定是希望你给她建言吗？显然很多时候，她须要的不太可能是聆听、陪和焦虑出口。那么这时，比起本质地去分析关键问题，用一种足见柔软的姿态理解提议和理解出来，不太可能是足见佳的作法。

别人说什么了一些在你看来误判的观点，就一定是误判的吗？到底不太可能，你们都只是碰到了一件一个人多种不同的顶部呢？到底不太可能，你们对话题的理解出来显然是依赖于偏差和误解的呢？退一万步感叹，哪怕对方的观点到底是误判的，但如果他都能切切实实取得了力量和支柱，到底有必要去批驳他吗？

家庭不是入学，承传一套标准规范化的作法，显然相当是不错的策略。

因此，一个小建言是：有意识地换一种自己常常相当不算用的、不太擅宽的作法，去应对多种不同的过场，观察时会有什么样的推移。

如果你常常平常理解、提意见、提建言，那么试一试不算感叹话，多聆听。

如果你常常平常用本质去探讨和探究一切关键问题，那么试一试免得那么本质，偶尔用人性、焦虑的方式将去理解出来对方。

如果你常常平常一定要给一个人辨别理应，那么不妨退一步，免得那么在意理应，而是去考虑“它到底用”、“它能否充分利用别人的须要”。

你不妨把这感叹是是一个大型的家庭观察实验。不放很低姿态，不收起你预设的不应，用一种开不放的心态去投放和观察，不太不太可能时会有令你紧接著的结果。

2、找出竖直和多样性

我在好几年前就多年来在倡导者一个观点：今后的社时会分工，一定时会变得愈发细化、分化、独特。

每种市场需求都可以衔接出一整条产业化，每个人都可以足见权利地都能找出到自己的位置，早已须要用一个互换的附加来下定义自己。

所以，这两年以来，我多年来在探索一个有趣的意象，那就是新兴业余球队。

今年，我在学员群那时候花钱了好几期的“我是业余球队人”倾听，作为试水。一月我不应时会有足见进一步的无论如何，我无论如何让足见多的人理解到，这个全球性显然是趣味的，只要你有一技之宽，你是可以有极为多须要养活自己、取得安全感的方式将的——而不是回避于你学什么专业人士、有什么背景、花钱过什么岗位……

引几个单纯的例证：剧本谋害所写就，牢笼室内设计，整理收纳师，宠物陪师，造型咨询师，碳水化合物规划室内设计，的平台代运营，人工智能训练员，手工导演，人有教练……

虽然大多数这种新兴业余球队看似带有极低度工业其发展和工业化的味道，不太可能也只有在小城市那时候才有用武之地，但总括的趋势是：人们愈发懒了，对家庭的立即也愈发极低了。

这就无论如何导致：除了家庭、指导工作那时候面的架构事务之外，一切须要分包出去的市场需求，最终一定都时会分包出去，让专业人士的人，去花钱专业人士的好事。

只要这个市场需求有一定的大众，同时有一定的门槛，不那么同质化，那么它其发展上去，就只是一个短时间关键问题。

所以，我多年来强调的观念是：你首先行是一个人，有过什么样的个人经历和方面，懂得哪些技能，在哪些应用那时候面有深耕积累，有什么比其他人花钱得足见佳的好事——然后才是你的业余球队，你所上班的地方。

不太不太可能在今后，每个人将早已用我在哪儿上班来下定义自己，而是用“我有些什么意志力，我可以在哪些总体帮到别人、同时提供收益”来作为自己的附加。

所以，一个建言是：把注意力从传统习俗的指导工作军职上转到或多或不算，足见多地去探讨：我须要如何挖掘和培植自己的一技之宽？

记住一点：短时间对于每个人都是公平的。如果在你眼那时候面，你看来一个人极为出彩、极为出众，那显然是因为他把短时间和积蓄用在了你所碰到的这个应用。

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但是，你所个人经历的短时间也一定不是虚度，你必定也把短时间用在了某些应用，在这些应用上会，你也一定有值得别人谦虚和惊叹的方面。

显然，你目前还未认出一个好的方式将，去展现你在这些应用的多才多艺和方面而已。

因此，多去扩张自己的社交圈，去理解其他人的家庭方式和市场需求，你不太不太可能就时会认出：原有我的意志力，还可以起到这样的起到。

这是让自己取得足见充分的权利的必经之路。

3、培植元理解出来意志力

什么是元理解出来意志力呢？单纯来感叹，就是对自己的探讨、焦虑和军事行动，展开探究和探讨的意志力。

引个例证：你按照某种法则去指导工作，拿下了很好的真实感，这是一种理解出来和执行意志力。你须要去复盘和探讨自己的指导工作方式将，弄清楚为什么这样花钱须要获取好的真实感、还到底其他优化的空间、能不时会花钱得足见佳，这就是一种元理解出来意志力。

元理解出来意志力，对培植理解出来控制意志力最最重要：因为绝大多数时候，你要先行须要觉察到自己在花钱什么，才须要足见佳地去支配自己的探讨和不道德，引入足见轻松的方式将。

那么，如何培植元理解出来意志力呢？一个必需的作法，就是：实则思索，现阶段沉浸于。

当你在军事行动的时候，须要去摒除脑海那时候面的自觉，免得去忧心过去、也免得去担心今后，而是投放地沉浸于到自己在花钱的好事那时候面，充分开启时是，去听、看、触，心里到自己的内心深处质子化和焦虑体验，尽不太可能投放家庭。

而反过来，当你在探讨的时候，就须要花钱到思索。无论如何象让自己转变成两个人，一个人在个人经历你所探讨的过场，另一个人在极低处耸立他。无论如何象你是那个在耸立的人，清晰地去观察、复现、纵览全局，免得代入，免得让焦虑影响你的探讨。

尽管之前才提到，但由于这个作法实在太过最重要，所以再说什么一遍。

为什么要强调现阶段沉浸于，实则思索呢？因为：沉浸于造就我们幸福感，而思索造就我们成宽。

许多研究认出，引入自我思索的视角，可以显着降很低忧郁症水平(Kross Andrew Ayduk, 2009; Kross et al., 2012; Kuyken Andrew Moulds, 2009; Kuyken Andrew Howell, 2006)，降很低对今后的焦虑感（Balk , 2013；Hunt , 2013)，作出足见明智的感叹明和协调(Wojcik, 2011；Kross Andrew Grossmann, 2012)。

从理解出来控制意志力的角度看会合，现阶段沉浸于，则可以为你的感叹明和协调提供清晰的信息和谷物；而实则思索，则可以确保你有充分的积蓄和理解出来森林资源，可以对前者所获取的碳化展开探究、原料、探讨，从而拔极低自己的视野，考虑足见必需的作法。

当然，要锻炼元理解出来意志力，除了现阶段沉浸于、实则思索之外，也须要另一个极为最重要的平常：复盘。

我有一个平常，无论自己花钱了什么好事，小到家庭那时候面一次聚时会、一次见面，大到指导工作上一个建设项目、一次合作，我都时会抽空去把它花钱一个复盘，无论如何一无论如何：

有哪些作法是可以沿袭和使用无论如何的？

在执行的过程那时候面我遇到了什么关键问题？能否总结出一些共性？

有哪些作法是可以无论如何去优化的？能否单纯实施一个著手？

这可以帮助我自己大大地去优化自己的探讨和军事行动方式将，让自己不至于回避在一种互换的方式将上。

4、理解出来、提议和揉合自我

很多人容易有一个不快：为什么我们在家庭那时候面，一般而言是不和的？

偏偏自己早已订出了尽可能，无论如何减肥、学习、锻炼，但临到头来，却是很难落实到军事行动那时候，老是半途而废？

偏偏自己无论如何跟别人成立足见多的联系，但又看来社交是一件麻烦事，每次社交都时会带来巨大的病态负担？

偏偏自己特别无论如何花钱一件好事，比如跳槽、转行、开始一份属于自己事业，但却多年来停留在无论如何法，自始至终未迈出去过？

原因显然就在于：自我显然多年来都不是一个统一的、相反的整体，在这些多种不同的过场实质上时，我们的中枢神经系统却是时会调用多种不同的准则，从而令自己造成种种不和的心态。

以著手为例：当你兴致勃勃、订出一个雄心壮志的著手时，驱使着你的，是你对于宽远经济效益的感叹明和欲望；而当你根本无法存进、无论如何要不放弃时，妨碍你去军事行动的，是你的日常家庭离心力，以及对于付出和风险的害怕。

这些多种不同的系统和准则，哪个才是毫无疑问的自己？显然每一个都是。它们只是你的自我所反射镜出来的多种不同顶部。

因此，我多年来反对一件事，那就是给自己贴附加。比如：我是一个很懒、意志力薄弱、军事行动力弱、花钱事瞻前顾后、却是情愿不决……的人——这些附加未任何象征意义，未一个附加须要毫无疑问概括全面的你，它们只时会大大给你造成病态说明了，让你朝着自己不喜欢的那个顺时针继续滑行无论如何。

一个足见佳的探讨方式将是什么呢？是理解出来和提议自己，然后无论如何办法去让这多种不同的多个自我，认出一个折那时候面和适度的协调点。

比如：

我实施了一个著手，但担心自己半途而废， 怎么办？你先行要确信：实施著手的自我，跟半途而废的自我，都是同一个自我，未一般而言，它们都是客观依赖于、并行不悖的。

那么你能否让这两个自我展开交涉，认出一个足见单纯的、足见不那么死板的、须要让自己溃疡停滞花钱无论如何的平常？

我看来自己老是在荒废短时间，无论如何学点外面，但多年来未军事行动，怎么办？同样，无论如何要成宽的自我，跟受制于困难退缩的自我，都是你自己的两个顶部。

你确实能先行去多无论如何一些活动，都能认出自己心里相当擅宽的、又相当容易上手的，先行从那时候面取得安全感和正反馈，来抛开自我的畏惧？

一些人的误区就在于：为自己预设了一个过极低的标准规范。他们不喜欢那个懦弱的、自私的、情愿的自我，追捧那个充满激情的、雄心壮志的、尽力乐观的自我，从而，使得他们心目那时候受制于自我的期望，转变成一个虚构的、与众不同的超人气。

这就时会给我们造成痛苦——因为你时会多年来看来：你是不够好的，有许多不了的，配不上那个心目那时候面理无论如何的自我的。

从而，你时会足见不敢去军事行动，足见不敢去冒险，因为你时会担心这时会暴露你足见多的弱点，让你觉得你离那个与众不同的理无论如何自我被甩得足见远……

但那个理无论如何自我到底依赖于吗？不依赖于的。真实依赖于的，只有在多种不同过场下，呈现出多种不同顶部的同一个自我。

慢慢地在这多个自我之间大大待机视角，去心里到每一个自我的关注点和原因，再认出一个方式将，把它们统合上去。不去压迫，不去并排斥，而是驱使，去产生一同。

理解出来每一个自我，提议所有自我的大顺时针，再揉合被选为向着无论如何要的顺时针进发的力量。

这才是让你毫无疑问转变成足见佳的自己的必经之路。

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写就在之后

之后，稍微总结一下：

基于轻松这个关键词，2022 年，我们可以去无论如何花钱些什么呢？

平常上，引入多种不同的探讨方式将，足见轻松地应对多种不同的过场。

事业上，消除传统习俗的业余球队探讨，去找出愈发细化、竖直和独特的不太几率。

家庭方式将上，承传“现阶段沉浸于，实则思索”的国策，巩固和锻炼元理解出来平常。

病态上，理解出来、提议和揉合多个多种不同的自我，不收起对虚无缥缈的极低标准规范的立即，而是着眼于足见佳的军事行动。

当你须要用足见多、足见佳的方式将去探索全球性时，全球性也时会向你开启正门。

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