如何缓解怀孕之前的腿抽筋

受孕充满著了古怪的疼痛，不幸的是，受孕长期的腿扭伤也不例外。腿扭伤（也称为亨利马）或许亦会顿时用到并阻止您前行，甚至在下午将您吵醒。我们并不知道睡眠是多么他所！这就是您或许亦会遇到它们的缘故，您可以做些什么来加剧自已的苦恼，以及如何降低您到时必须随即处理它们的或许性。

作为记录，是的，你不是唯一一个处理这个问题的人。根据英美两国哺乳协亦会的数据集，近一半的女性在受孕长期亦会用到腿扭伤，而且她们一般而言亦会在下午顿时用到。“这很罕见——我的很多医护人员都简报有这种情况，”佛罗里达州奥兰多市奥兰多温妮帕尔默妇婴医院董事亦会认证的妇产科医生Christine Greves并不知道。

虽然很多准妈妈都有腿扭伤，但不适的持续性或许亦会有所不同，从烦人到彻底衰弱。加利福尼亚州西雅图贝勒国立大学所学院的妇产科医生杰西卡·谢泼德 ( Jessica Shepherd ) 医学博士并不知道：“扭伤亦会造成了女性睡眠不足、幸福感和工作灵活性下降。”

受孕长期腿扭伤的缘故是什么？

虽然从技术上谈论，您在受孕长期的任何时候都或许用到腿扭伤，但在哺乳中期和晚期不够罕见。然而，缘故还不太似乎。“我们不确切为什么亦会在受孕长期发生腿扭伤，” Mayo Clinic 的认证助产士助产士、APRN、CNM 的Julie Lamppa并不知道。但她并不知道有一些论点。

Greves 并不知道，其中一个缘故或许是某些酸（如乳酸和丙酮酸）的释放出来造成了你的肌肉不由自主地收缩，从而造成了那些苦恼的扭伤。她推论并不知道，与未有受孕时相比，受孕长期体重增大亦会给小腿带来不够多的承担，这也亦会增大扭伤的风险。