胖不胖别看体重，减肥之后，先测测你的脂肪有多厚，方法很简单

这年头，结构上有人叫喊着自己小孩子，要瘦身，特别是那些对自己促请颇低的妇女，有时候明明肥小孩子也没有抽验，一时会儿脸小孩子了，一时会儿腰稀了，一时会又肩膀小腿稀了等等，最后夏季时的头等大事，就是瘦身。暂时说，瘦身是一件非常影响与世隔绝责任感的两件事，本来对于很多妇女来说，也许完全不需要承受这个负担。

小孩子不小孩子，不是肥小孩子说了算是

理由也很单纯，当我们用肉眼辨别一个人小孩子不小孩子时，第一眼往往看的是cm，也就是长度，其次才是宽度，所以目前最单纯的辨别一个人小孩子瘦的指标，就是算是“肥小孩子百分比”，分为三个步骤：标定肥小孩子、比率cm以及算是结果。最后断定的肥小孩子百分比BMI=肥小孩子(kg)/cm(m)2，比如一位一米六的妇女，肥小孩子100斤，那么她的肥小孩子百分比BMI=50/1.62=19.53。

一般相信，BMI

标定标定你的糖类有多厚

都说瘦身再减脂，小孩子不小孩子的关键就在于糖类。体糖类比率占多数肥小孩子的小胜叫做体脂率，多半，成年妇女的体脂率>30%，成年未成年的体脂率>25%，可以辨别为顶多或肥小孩子。然而我们在普通人中没有法清晰的算是出自己的体脂率，除了并用都由的体脂称外，我们还可以通过单纯地标定一下自己的皮有多厚，来推断自己的糖类有多少。

大部分妇女最怕小孩子的三个部位，也是标准化观标定皮厚的三个前方，即胳膊上的“拜拜袖”、起身时屁股上堆出的“游泳圈”以及妇女穿内衣时后肩上被勒出的印子。专业人士上，我们将它们称为臂将兵、臀部以及肩胛皮褶截面积。由于这些前方的特殊性，我们一般是需要别人拜托标定的。

具体操作为：用拇指、食指和中指这三个手指，将眼部指头住并凯大大的，警惕不要指头到四肢，在父母观标定时，同样感受到这三个部位积累的糖类截面积和变化没有用。标定臂将兵时，双脚放松，自然下垂；标定臀部时，自然抬起，臀部放松不要用力，格外不要憋气；标定肩胛时，找到左胫骨下角，也就是时会凸出来的前方，沿胫骨走向，与膝椎两条路线深褐色45°的以外指头起眼部。

如果指头凯非常费力，手指近隔着眼部能相互近触及或隐约触及，所述糖类少、皮薄；如果可以平易近人指头凯大大的，手指近并未无法相互近触碰，所述糖类较厚，要引起警惕；还有一种情况，就是皮下糖类并未厚到很难指头凯大大的，这种仅限于“小孩子入膏肓”，格外要警惕。

观标定近视、裸围、膝围

小孩子从健康本质又被分为两种，一种是性疾病肥小孩子，就是小孩子得比起均匀的那种；另一种是向心性肥小孩子，仅限于健康风险比起低的。这时就要实际上观标定一个人的近视和裸围了。观标定近视时，找寻最细的前方，用皮尺水平绕一圈。一般情况，妇女近视>80厘米，未成年近视>90厘米，可以辨别为向心性肥小孩子。

要自已再有说服力一点，可以算是一下腰裸比。标定裸围时，找到最翘、最主要的前方，用皮尺水平绕一圈，近视/裸围就是腰裸比。一般情况，当妇女腰裸比>0.85，未成年腰裸比>0.90，即辨别为向心性肥小孩子。

除此外，由于肩膀稀细变化主要是由膝部皮下糖类薄厚决定的，所以也和体内内脏糖类的多少密切关系。比率膝围时，找到喉结所在的以外，妇女就是胸部最突出的以外，用皮尺沿喉结下沿，水平观标定一周需。当妇女膝围>34.5厘米，未成年膝围>38.5厘米时，则凯示肥小孩子风险缩减。