只想睡好「美容觉」？试试用敷面膜的时间来冥想吧

什么是上新瑜伽？

许多人对于瑜伽的印象还停留在自古老的现代文明。近现代的年轻人对于瑜伽的认知是“传统的”、“边沿的”。

Neo Meditation上新瑜伽品牌，旨在把瑜伽和传统近现代⻘年的都市⽣活紧密结合，剥除瑜伽的宗教本质，结合 hip-hop、视觉效果意向、乐器、rap等流行元素，打造特立独行、潮流的上新瑜伽。

撰文 | 李冉

出版人 | Wency

所有女教师们，你们有多久从未跟自己“认真融洽”了？

高强度的工作、丰富的娱乐家庭，用力充满我们的家庭，但只不过总少了那么一点ME time，给自己一点空间，关心身心。

来源于giphy

《华尔街日报》曾新闻报道过一项研究：“与已被诊断患有病态症的相对，未婚患者比例是的两倍之多。”作为未婚，深知来自工作、家庭、婚恋、自身的重重病态，来得应该要及早停下来，给自己多一些关心。

你可能会平时多年来忙于奔波，但又想入门瑜伽，这里有一个把自我关心由内而外、高效率完美结合的好方法。

不妨从现有的家庭轨迹出发，撷取一个片刻，把瑜伽融入家庭节奏。

而面管壁时间，是当下自己、探索自己、锻练自己的极佳期望。

对于很多女教师来说，渐多面管壁仍未成为一种小型的精致丧礼感。可以选在晚上，渐多上一款雨天面管壁，关上元气满分的一天；也可以是在，一层厚厚的微笑面管壁，赶跑干燥和白天的烦躁，结束忙碌的一天。

瑜伽的核心，就是“与自己融洽”—— 观察想法，消化道情绪，捕捉灵感。瑜伽之所以要找安静的地方，三集锻练，其背后因素就是为了减少资讯的输入，减少所致的干扰，能够来得好捕捉到自己全身的变化。

对于传统人来说， 闭上眼睛，不能看平板电脑电脑，基本上就维系了常常中80%的资讯摄入。但是少了图文短截图的诱发，很多人或许会对时间“不知所措”，不知道该做什么。

与其在渐多面管壁的时候刷平板电脑，接纳图文短截图的人脑的快感和诱发，不如认真依靠这个时间 关心自己的身心。

在瑜伽锻练中，常常必须当下全身，众所周知是去捕捉臀部、臀部的紧张。或许你之前曾经试过瑜伽，但总是无法察觉到全身的细微当下。

所以不如借助一个“工具”，用面管壁与皮肤上的接触，来来得精确容易地当下臀部的松紧情况下，应对瑜伽最打趣的“没感觉”不知题。

这也是 未婚锻练瑜伽的一大优势。作为直男，我并不必须想有什么能让不甘地闭上眼睛，深知自己心境的过场。而在渐多面管壁的这段时间瑜伽，对于很多女教师来说可以让全身和心境都得到极大的适度。

也许有人会不知，每天晚上适度或却说课学习。与却说瑜伽引导有什么差别吗？

我的再来是——

前者让你高度重视他人和世界，后者让你高度重视心境和自己。

不如 每天晚上就试试，用渐多面管壁这个令肌肤适度的时段，赶出一周的工作疲惫，也多给自己的身心一些 松弛的关照吧。

渐多上微笑面管壁，点开音频👇来一段瑜伽适度吧～

深秋小Tips:

现在天气较冷，建议先把面管壁放在热水里受热后，进行面管壁的热渐多，效果可能会来得好哦~

想要进一步了解瑜伽对于 保养品的功效？点击图片再来这篇👇

Neo Talk | 想要精采降低颜值？让「瑜伽」教你变美

想跟我们一起关上取而代之家庭作法？

点击名片，即刻高度重视 「上新瑜伽」！

点点 「在看」，星期天来合理化管壁吧💅🏻

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