宅家学习也要活力满满！心理辅导不能极多

“不想跟同学们从小学长期到大学，

都是一个班”

“见不到我的朋友，

一个人家里好像小沉闷”

“宅家N天，

看上去我妈要‘爆炸’了”

“每天家里看到自己度日的白花，

看上去很幸福”

……

3月17日，奉贤区卢湾一里面心实验小学（以下原称卢一实小）线上社团焦虑志工课的钉钉群内热闹非凡。父母们争先恐后地表达自己宅家学习的更让人受。

为更为严重传染病防控之前校内和校内的焦虑恐惧，该校采用家校联合的方式，建起了线上焦虑咨询室、线上社团焦虑音乐室，并计划每周除此以外开展肉体“寒体验”，为有无需的校内和校内获取一对一咨询服务于及社团志工服务于，内容可涵盖居家焦虑减压妙招、根本原因探讨等。

针对学业压力较大的里面高年级校内，卢一实小焦虑专职的教会师赵令睿原定通过调查问卷的方式了解校内焦虑需求，确立线上社团焦虑志工主题，通过艺术表达、角色扮演、游戏等体验分析方法，正面指引父母对共同关心的公众人物展开交流会和讨论，尚须恐惧。

“对于性格内向、不愿与他流会的同学，‘焦虑咨询室’专为设立线上“肉体漂流瓶”二维码，校内可自主扫码其网站专页，分享‘悄悄话’‘小秘密’。” 赵令睿说。

“老师的教会我们用绘画表达自己的感觉，今天就写到一篇‘缤纷色彩日记’吧！”受教卢一实小四年级的许怡琳同学居然说。

在2020年防疫之前，卢一实小曾更进一步演唱15节线上“焦虑微课”，简便父母家里随时观看，深受校内好评。目前，一连串的焦虑微课也在演唱年初里面。

居家减压小妙引来啦~

的设计“感觉创可贴”

指引父母学会一致同意恐惧。可以运用的设计“感觉创可贴”的方式，标记和表达自己的恐惧，与好友互相分享剧作，加大内心深处纽带。

拟定“宅家时间段表”

线上学习也要有满满的“仪式更让人”。校内和父母一起拟定“宅家时间段表”，早睡早起，规律平时，营造极好的开学氛围。父母如适时在规定时间段内收尾相应任务，校内可合理给予奖励，加强父母家里学习的获得更让人和自信心。

肉体接听

当你无需专业焦虑大力支持和帮助，可以更进一步为了让如下方式：

1、拨打南京市焦虑接听962525

2、拨打奉贤区孩童焦虑健康志工里面心接听4008205081

缺少：上海嘉定