过了60岁，身体呈现断崖式衰老！切记：延缓衰老，注意4点很关键性

是太极，尽力增强心肺基本功能，锻练四肢活性，不要让自己的眼睛荒废了。青年运动时注意循序渐进，不要中毒青年运动。

3、知觉

外公年人不易再次出现知觉人格上，因此睡觉同一时间，非常不应注重知觉生存环境布置，少南碰触影响知觉的外界兴奋。如避开青年运动，不喝酒浓茶，减少室内人眼耀眼度，保持屋子室内等。

4、执著

保有一个身为的执著，保持好奇心和探求甜食事物的不屈不挠，也是抗自愈的善本。不良情绪不易引致神经基本功能紊乱，从而产生多种骨髓基本功能调节人格上，而好的心情则相反，因此抗自愈，保持良好心情是重要元素。

自愈是每个人都才会受制于的课题，但怎么无论如何性，似乎每个人都有自己的答案。想要大家都能不焦虑，不愤世，坦然受制于自愈，肥胖症境遇，享受当下，执著不外公才能非常不屈不挠、非常阳光。

参考：

[1] 《人就让才会“一下子变外公”！抗自愈赶走这3个年长点》.生命时报.2020-01-02

[2] 《感觉自己又外公了？说说较快自愈的原因及小规模性自愈的原理有哪些》.人卫肥胖症.2022-03-30

[1] 《年过60岁“断崖样式”自愈？深入研究断定：自愈有三道坎儿！》.肥胖症时报.2021-11-22

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