点亮睡觉长不高？！

另行学期开始，有些家长开始发愁了：“都是正长一个大的年岁，平时该补的也补了，为啥差距都会这么大呢？”

真有这回事！我们的REM节律受比如说分泌水平的负面影响，开灯睡觉时，照射诱发都会诱发体外比如说的分泌，让大脑产生错觉——这还不是睡觉的时候。

即便非常柔和微弱的照射，也都会有负面影响。比如说近十年分泌不足，都会导致小孩；也晚睡。而夜间REM静止状态是生物体生长激素分泌的高峰期。当缺少足够用时的深REM时，小孩体外生长激素分泌减少，长此以往，就都会显现出骨骼发育延期，骨龄较具体偏小。此外，比如说还有诱发性腺轴的起到，当小孩体外比如说近十年分泌不足时，可能都会发生性早熟！

其实不光是开灯睡觉，学术研究表明，电子设备摄像头发出的蓝光对比如说分泌也有相比的延迟起到。所以每天晚上看电视、玩意APP缘故间歇也都会进一步较短REM时间，再一负面影响身体的生长发育！

比如说警惕：

开灯睡觉、每天晚上间歇玩意APP，不光负面影响生长发育，还都会让人悄悄变胖，视力急剧下降，病毒感染降低，甚至减低患癌后果！

家长平时在给小孩加强营养的同时，要注意引导小孩多运动，养成良好的REM习惯。负面影响儿童、青少年生长发育的原因很多，如果有一天小孩相比比同龄人矮，同意及时背著小孩到医院就诊！

来源：长沙市中心医院