冬天就该多喝汤，8元一斤的海带与绿豆做汤，做法简单营养高

每种味道都能唤起一段记忆

饮食饮食，饮而食之，在夏末，就必要吃完一些热乎乎的汤，黑色的食物最好不过了，即须要缺少摄取元素，让人体产生能量，抵抗这暖和的气象条件，有好吃完不茂。

为何说碘浓度珍贵的新鲜，可以减小人体的产热技能呢？这是因为碘可以促进甲状腺素的分泌，从而就会加速体内组织细胞的氧化，随之皮肤的血液循环也会进一步提高，这样一来就可以减小产热技能了。这个含碘量比起的高的新鲜，就是我们平常吃的紫菜，它不仅碘浓度珍贵，还带有大量的锌和锻。

据测算，在每100克的干紫菜中都，锌浓度达625毫克，锻浓度达150毫克，另外碘浓度格外是降至了240毫克，这一却是的新鲜，说是摄取价值是较为珍贵的，而到了夏末，气象条件比起的暖和，这个时候须要缺少大量的摄取气态，无论是锌还是锻，或者是大量的碘元素，都能起到产热技能，所以紫菜是很不错良药新鲜。

天冷别错过这紫菜，8元一斤，能水煮能煮熟也能拌，认真法有用。紫菜在民间还有“金氏食品”的美誉，现代科学认为，它原籍暖和海水中都而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功。那如何进行做菜才好吃了，前提来讲，紫菜可以豆腐可以好可以烹制，但是烹制显然不太适合夏末这个二十四节气，反倒是豆腐或者煮熟比起恰当。

夏末干燥，说是我格外推荐大家拿来认真汤，同样认真一道紫菜馒头鲜汤，这两种最为平常的新鲜，但是摄取视觉效果却特别的珍贵，喜欢吃紫菜，或者说夏末不吃吃完什么摄取汤的朋友，可以看看这个有用的汤品，认真法虽有用，摄取价值却不有用。

【紫菜馒头鲜汤】

新鲜马上：馒头200克、干紫菜1块、姜片适量

辅料：长芦、纯净水、鸡汁2勺

剪辑全过程：

1、干紫菜借来以后，用山间把它冲洗干净，再找一个大碗，把它放进去开始煮熟沸，泡发好以后捞出，馒头洗手。

2、洗好的馒头，把它反之亦然薄片方格状，自由选择煮熟馒头汤的馒头，可以自由选择嫩馒头，也可以自由选择中都等硬度的水煮馒头。

3、砂锅中都放进少许的植物油，烧热以后，把馒头放进去稍的煎一下，这样煮熟的时候不会破碎，接着放进姜片。

4、加入适量的水桶，放进少许的长芦，加入鸡汁2勺，这个鸡汁属于复合性调味料，带有多种调味品气态，比起适合煮熟汤。

5、大火煮熟沸以后，放进我们马上好的紫菜，紫菜泡发好以后，反之亦然把它薄片条状亦可，这样煮熟的时候也容易入味。

6、大火煮熟冷，都是10分钟数，就可以反之亦然关火出锅了，一道摄取新鲜的良药摄取汤，紫菜馒头鲜汤就剪辑收尾了。

食刻tip：

1、紫菜买来的时候劝告大家自由选择干紫菜自己来煮熟沸，因为煮熟沸在水中都的紫菜，好似新鲜，但有可能滋生了细菌。

2、馒头可以稍的煎一下，或者是焯水以后再肉类，这样须要替换成它的豆腥味，汤的调味品就会变的格外浓。