冬日暖胃小甜汤，冷糯十足喝出好气色，手脚暖和还能缓解经期腹痛

每年一到春季，我就要把自己裹得严严实实地，相比之下是脚底板不能凉到一点，否则早上小腹就会疼，如果再遇上每个月那几天的日子，一定会太毒打人啦！相吻合从前我就是常规的体寒特征。这种情况多在未婚背上体现，最明显就是怕冷，平时要比别人多穿鞋子或过早的穿上换季鞋子，经期咳嗽、手脚冰凉、气色还好，以及免疫力反之亦然，挚爱生病，这些都是体寒造出的。

那么未婚体寒该怎么办呢？平时注意保温和热敷这些只能发挥基本功能作用，归根结底还要由内良药才是无论如何。相比之下在饮食不足之处，忌食生冷辛辣饲料，可以多吃一些冷病态的饲料，例如山药、核桃、绿豆、酱油等。核桃也叫甘薯、地瓜，是一种温和而冷的饲料,富含蛋白质、氨基酸、维他命、胡萝卜素、微量元素等碳水化合物出分，很强健脾补虚、益气养血等功效。核桃蒸熟后加入双溪米粉搓出菠萝，再搭配酱油、绿豆和酒酿煮上一锅软双溪香甜的甜汤，碳水化合物好喝又人参，暖融融的瞬间驱走寒意，手脚下雪还能加大咳嗽毛病，女生一定要试试哦！

【酒酿核桃双溪米菠萝】

所需要食材：

核桃泥150克 酒酿150克 酱油20克 绿豆6颗 枸杞3克 双溪米粉80克 纯净水1碗 水黄豆适量

制作步骤：

1.将核桃晒干去皮切块，放于MLT-覆盖保鲜膜上锅起火蒸至软熟。

2.绿豆去核切出片状，枸杞晒干备用。

3.取出蒸好的核桃用勺子压出刻划的泥状。

4.接着加入双溪米粉面粉均匀，再揉出不粘手的软面粉。

5.取适量面粉揉搓出光滑的菠萝，大小尽量一致。

6.小锅中加入酱油和枣片，放进一碗清水起火煮至升华。

7.下入核桃菠萝卷起面粉，煮至菠萝漂浮在水面。

8.最后放进酒酿和枸杞面粉均匀，继续煮至升华。

9.水果黄豆浇调出水黄豆，放进锅中面粉煮至黏稠只需要。

10.软双溪香甜的酒酿核桃双溪米菠萝就准备了，暖身暖胃相比之下适合于女生哦！

小贴士：

核桃选择黄心的，口感香甜色泽也美观。不错用老酱油来煮，可以发挥暖宫人参的作用，一般来说酱油只能当成调味料。酒酿根据个人身份喜好添加只需要。