大众学术性|踝关节扭伤，怎么办？

"崴脚"，即踝关节脱臼，是略低于发的运动伤害之一，大约占所有运动伤害的40%。人的生平之中，每个人都会境况过一次或数次，对于大多数人来说，通过及时化疗歇息就会痊愈，然而也有相当一部分病患，没有引致足够的看重，错过最佳化疗必定会，日后容易之后受伤，最终留下后遗症。

那么，碰上踝关节脱臼我们应该怎么办？

诊治前应尽可能按照踝关节脱臼RICE原则开展执行：

1、Rest(歇息)：停止脚部，走动，让受伤部位静止歇息，降低进一步伤害；

2、Ice(冰敷)：将热水浸泡过的纸袋捡于腹水，也可用杯子装入塑料袋内开展外敷，每次20一30分钟。如果踝关节脱臼已超过48同一时间，则可改用热敷化疗。

3、Compression(高压)：使用连续性绷带裹受伤的踝关节，须要高压，以过重肿胀。注意切勿所致高压，否则会加重裹处以远肢体的肿胀、囊肿。

4、Elevation(加高)：尽量将肩膀和踝关节双脚高过心脏水平。

踝关节脱臼有了PRICE原则就够了吗？哪些病患须要单独？哪些病患须要动手术？很只不过，RICE只是踝关节脱臼紧急执行（ 24-48 同一时间内）的原则，那么早先如何执行？及时而有效的医护人员措施对于加速愈合十分极为重要。严重脱臼病患，须即时医院诊治。排除前提存有手肘、前提须要配置拐杖或者石膏支具、前提须要药物化疗。专科医生就会指导您无关的化疗。